Para quem não pratica Hatha Yoga, ao final do Pranayama (exercício respiratório) e dos Ásanas (posturas), nós temos o Samádhi (percepção de si), depois de uma hora de respiração controlada e exercícios posturais nós fazemos um relaxamento consciente. Hoje foi sobre estar na margem de um rio e imaginar como o rio era: fundo ou raso, largo ou estreito, transparente ou lodoso, calmo ou turbulento. Você enxerga o rio de alguma forma e então a instrutora nos disse "aprenda com o rio, não importa como ele seja, ele sempre aprende a vencer os obstáculos". Foi tão ouvir aquilo, não sei, acho que era o que eu precisava ouvir hoje. E vocês, como andam enxergando o rio da vida de vocês? Saiba que sempre tem solução.
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